3 råd til at opnå et bæredygtigt arbejdsliv
Mange mennesker drømmer i dag om et mere bæredygtigt arbejdsliv. Et arbejdsliv hvor resultatskabelse og ambitioner går hånd i hånd med trivsel og balance.
Hør Janne Perssons 3 gode råd til at få et mere bæredygtigt arbejdsliv:Janne har en lang karriere fra erhvervslivet inden for HR, bl.a. fra virksomhederne Accenture og William Demant. Hun har arbejdet tæt sammen med nogle af de mest ambitiøse virksomheder og ledere og er optaget af, hvordan vi må tænke bæredygtighed ind i vores arbejdsliv for i dag at kunne indfri ambitioner og resultater.
Der er tre områder, du kan kigge på for at få et bæredygtigt arbejdsliv
1. Find frem til dine naturlige styrker og talenter
Bliv bevidst om dine styrker, og hvad der giver dig energi at arbejde med. Det er nemlig rigtig vigtigt at få bragt dine styrker i spil, da det typisk er her du ”shiner”, og det øger dit overskud.
2. Skal der justeres i dit arbejdsliv?
For at opnå et bæredygtigt arbejdsliv skal dine livsværdier være i harmoni med dit arbejdsliv. Dine livsværdier kan f.eks. være frihed eller tryghed. Afklar, hvad der er vigtigt for dig for derved at blive bevidst om, der er nogle steder i dit arbejdsliv, hvor du bør foretage justeringer, så dit arbejdsliv kan være bæredygtigt.
3. Kig på rammerne for din trivsel
Afklar rammerne for din trivsel og om dit nuværende arbejdssted lever op til de rammer. I et bæredygtigt arbejdsliv skal du se på, hvad der giver dig energi, og hvad for nogle rammer du trives i. Det kan f.eks. være, at du ikke trives i et konkurrencepræget miljø - eller omvendt netop får energi af at være i et arbejdsmiljø med konkurrence. For at finde frem til hvilke rammer, du trives med, er det en god idé at kigge tilbage i dit arbejdsliv og se, hvad der tidligere gav dig energi at arbejde med, så du undgår stress og udbrændthed.
Se videoen og få en metode til at afklare de ovenstående områder.
Vil du vide mere om stressforebyggelse?
Teknologisk Institut udbyder et bredt udvalg af kurser inden for stressforebyggelse, hvor du får konkrete værktøj og metoder til at forebygge og håndtere stressmeldinger samt lære at navigere klogt i en travl hverdag.
Kilde: Janne Persson, Underviser på Teknologisk Institut