Deltag på dette nye kursus og få en række praksisnære værktøjer til at øge din mentale trivsel, så du får mere overskud i hverdagen – alt sammen baseret på forskningen inden for psykologien og den metakognitive tilgang.
Mental sundhed på arbejdspladsen er desværre ikke givet for alle og fx bliver manglende overskud, travlhed, bekymringer, grublerier og psykisk mistrivsel mere og mere udbredt. Men faktisk kan vi gøre noget ved denne udfordring – og den nyeste forskning viser, at værktøjerne fra den metakognitive behandling har den største effekt, hvad angår vores mentale sundhed og trivsel. På kurset får du et grundigt indblik i redskaberne fra den metakognitive psykologi – og vi træner dem, så du ved, hvordan du bruger dem i din arbejdsdag bagefter.
Kurset er for dig, der gerne vil have bedre mental sundhed og større trivsel i dit liv. Uanset om du er leder, medarbejder eller selvstændig, kender du sikkert til at have en travl hverdag, hvor du ikke føler, du har overskud og nærvær til at nyde livet. Men det kan læres. Det handler om at kende og forstå værktøjerne fra den metakognitive psykologi – og lære hvordan du omsætter dem til din arbejdsdag.
Vi sørger for, at rammerne er i orden, så du kan fokusere på at lære.
Kursusbevis
Erfaren underviser
Maks. 16 deltagere
Fuld forplejning
Øvelser og inddragelse
Casearbejde
Materiale på dansk
Undervisning på dansk
Gratis parkering
Afsindigt godt kursus, som på flere områder vendte op og ned på min opfattelse af min "relation" til mine tanker. Har trænet, trænet og trænet siden og det virker! Ikke noget quickfix, da det tager tid. Kan kun give det min varmeste anbefaling.- Lotte Zierau Christensen SDC A/S
Henrik er utrolig inspirerende og det at han brugte sin egen historie til at introducere os for emnet, gav for mit vedkommende tillid til processen, vi skulle igennem. Første gang jeg har været på et kursus, hvor jeg allerede efter første dag, følte at det her, kan være med til at ændre mit liv.- Gitte Niebuhr Agerskov Københavns Kommune
Ny måde at anskue sine egne tankemønstre på, tog det lidt tid for mig at acceptere at tanker overhovedet er noget jeg kan præge, tilvælge og fravælge. Da der er afsat tid til processen, samt en god blanding af teori og egne indre øvelser, både forstod og formåede holdet at benytte, de nye teknikker.- Katrine Jægerup Sweco Danmark A/S
Underviser er virkelig behagelig og tryghedsskabende. Han er underholdende og seriøs.- Helle Allentoft
Kurset veksler mellem oplæg, diskussioner og øvelser. Eftersom vi ved, at problemet i psykisk mistrivsel oftest beror på overtænkning, så er det dine tankeprocesser, du arbejder med undervejs. Det betyder, at du ikke skal dele konkrete hændelser eller ting fra dit liv, som du foretrækker at holde for dig selv.
Henrik er Erhvervspsykolog, cand.psych., foredragsholder, underviser og strategisk rådgiver. Henriks specialer ligger inden for den metakognitive metode, positiv organisationspsykologi, ledelsesudvikling, teamsamarbejde og kommunikation. Han er kendt som en engageret og humoristisk formidler, med en direkte facon. Du får den nyeste viden inden for feltet, masser af inspiration og en lang række konkrete værktøjer.
Aarhus 4. - 5. december 2024 Udsolgt | |
København 21. - 22. januar 2025 | |
Taastrup 27. - 28. februar 2025 | |
Aarhus 12. - 13. marts 2025 | |
Taastrup 10. - 11. april 2025 |
Unikke tilbud, relevante artikler og nyt om vores kurser og uddannelser.
Der er desværre en systemfejl på nuværende tidspunkt. Du kan alternativt skrive en mail til kurser@teknologisk.dk