På dette online videokursus i 7 moduler får du redskaber til at identificere de ting, som stresser dig. Du bliver motiveret til at lave en personlig handlestrategi, der retter op på dine ubalancer, og du bliver bekendt med et stressforebyggende mindset, som kan holde dig i balance fremover.
Store forventninger, mange opgaver og krav om større effektivitet. Hvordan vi oplever og håndterer presset fra hverdagen, er forskelligt fra person til person – og det kan resultere i, at vi mister overblikket og bliver stressede.
På onlinekurset får du redskaberne til at lære din tilstand at kende og blive bedre til at håndtere den.
Det er skuespiller og kommunikationsekspert Vibeke Hastrup, der er kursets værtinde. Hun guider dig gennem online forløbet og giver dig redskaber til at bevæge dig hen mod en indre tilstand, hvor du trækker vejret lettere, sover bedre om natten, har mere energi i hverdagen og større modstandskraft overfor vedvarende stress. I kurset træder hun i karakter som skuespiller, der understøtter læringspointerne, og hun bakkes op af stressforsker Johnny Schultz.
Vi sørger for, at rammerne er i orden, så du kan fokusere på at lære.
Erfaren underviser
Materiale på dansk
Undervisning på dansk
Læs mere om vores online kurser og se svar på dine spørgsmål (FAQ).
Teknologisk Institut tilbyder over 7.000 forskellige online kurser inden for mange forskellige områder.
Kontakt os på tlf. 72203000 eller kurser@teknologisk.dk, så vi kan hjælpe med at imødekomme dit behov.
Se desuden listen over vores udvalgte online kurser.
Er I en afdeling, en hel virksomhed eller blot flere personer, der ønsker adgang til online kurser, så kontakt os og få et tilbud på tlf. 72203000 eller kurser@teknologisk.dk.
Vibeke er kursets værtinde, og hun er kendt fra utallige tv, teater- og filmroller. Hun tilbyder workshops til erhvervslivet og organisationer og har bl.a. arbejdet inden for forsvaret med gidseloverlevelse. I videokurset står hun side om side med Johnny Schultz, cand.psych. med speciale i arbejdspsykologi. Han har en forskningsmæssig baggrund fra Københavns Universitet, hvor han har forsket i de motivationsmetoder, der styrker virksomheders engagement, trivsel, sundhed og arbejdsglæde.
Unikke tilbud, relevante artikler og nyt om vores kurser og uddannelser.
Der er desværre en systemfejl på nuværende tidspunkt. Du kan alternativt skrive en mail til kurser@teknologisk.dk
Vi kender det alle sammen; brandslukning, hasteopgaver og kollegaer, der hiver i en fra alle sider. Her er 6 tips til, at du bliver mere effektiv.
Læs mereFår du ikke læst alle de faglitterære bøger, som du ville ønske? Læs her, hvordan du kan blive en bogsluger vha. en selektiv hurtiglæsningsteknik.
Svar på 5 spørgsmål og få en idé om, hvor effektive dine arbejdsvaner egentlig er, og få input til, hvordan du kan arbejde med din effektivitet.
Har du svært ved at være effektiv når du arbejder hjemme? Læs med her og få gode råd til hjemmearbejde, som du ikke kan undvære i din hverdag.
Har du et spørgsmål om vores onlinekurser, du mangler svar på? Klik her og få svar på de mest stillede spørgsmål om vores onlinekurser her.
